انجام درمان زانو درد با ورزش می‌تواند به افزایش سلامتی و بهبود وضعیت شما بدون وارد شدن آسیب به مفاصل زانو کمک موثر کند. علاوه بر برنامه‌های درمانی، نرمش و ورزش زانو می‌تواند دارای تاثیرات زیادی برای مبتلایان به زانو درد حتی بعد از عمل جراحی زانو داشته باشد، از جمله:

تقویت عضلات اطراف زانوها به خصوص تقویت عضلات چهار سر ران

کمک به تقویت استخوان زانو

تقویت بیشتر و انرژی دهی به فرد برای انجام فعالیت‌های روزمره

خواب شبانه بدون زانو درد

کمک به کنترل بهتر وزن