با سلام خدمت همراهان گرامی وبسایت ویزیت آنلاین رویسامد

در این پست از مجله پزشکی با توجه به وارونگی هوای روزهای اخیر نکاتی جهت کمک به تامین سلامتی شما عزیزان تقدیم حضور می گردد

• خودداری از خروج غیرضروری از منزل تا حدامکان
• استفاده کمتر از خودروهای شخصی و تک سرنشین
• پرهیز از مصرف سیگار، قلیان و غذاهای چرب و شیرین
• مصرف بیشتر آب، ماست، شیر کم چرب، میوه و سبزیجات برای دفع سموم بدن
• خودداری از باز کردن در و پنجره ها
• مراقبت بیشتر از کودکان، سالمندان، بیماران قلبی و تنفسی
• استفاده از ماسک و عینک هنگام خروج از منزل
• شستن دست ها و صورت هنگام ورود به منزل
• مراجعه سریع به پزشک در صورت مواجهه با تنگی نفس یا ناراحتی قلبی
• پرهیز از پیاده روی زیاد